תוכנית MPOWER
את מכירה את זה ש..
את מתחילה דיאטה חדשה, היא אפילו עובדת לא רע בכלל, אבל מהר מאוד את מתייאשת וכל המשקל שהורדת עולה חזרה ואפילו יותר...
את נרשמת לחדר כושר בשיא המוטיבציה ובטוחה שהפעם זה לתמיד ואין מצב שלא תלכי 3-4 פעמים בשבוע אבל בפועל בקושי הצלחת להגיע פעם אחת...
את מנסה בכל כוחך להקפיד על תזונה נכונה ומאוזנת אבל אז את רואה איזה שוקולד טעים בבית או עוברת ליד קונדיטוריה והריח פשוט הורג ואת לא מצליחה להתאפק ונכנסת...
לרדת במשקל זה לא פשוט,
אבל לשמור על התוצאות לאורך זמן זה האתגר האמיתי! בדיוק בגלל זה וכדי לעמוד באתגר בניתי את תוכנית MPOWER
מה כוללת תוכנית? MPOWER
משך התוכנית הינו 10 שבועות וכמובן שנדרשת מחויבות שיא! במהלך התוכנית תתאמני באופן קבוע ותאכלי על פי תפריט מסודר.
התוכנית עובדת מעולה, התוצאות מצוינות ואנחנו נהיה שם תמיד, אבל כמו שאמרתי קודם- זה תלוי בך!
פגישת אבחון לבניית תפריט
נשב ביחד ונבנה עבורך תפריט מותאם אישית בהתאם לנתונים והמטרות שלך, תוך התחשבות בסדר היום ובלו"ז היומי. תקבלי את כל הכלים כיצד להתמודד עם פיתויים ואפילו נבנה רשימת קניות ומתכונים שיסייעו לך להקפיד בנושא!
אימוני כושר
בכל שבוע תגיעי ל- 2 אימונים קבוצתיים ממכרים, מקפיצים ומלאי אנרגיה, עיצוב וחיטוב, אירובי, מחזורי ועוד... עם קבוצת נשים מדהימות שתומכות ומעודדות אחת את השנייה להצלחה והשגת תוצאות!
אימון בונוס
כל שבוע, בנוסף לתוכנית האימונים הקבועה נקיים אימון נוסף במידה ונעדרת מאימון באמצע שבוע מכל סיבה שהיא או במידה ותחליטי שאת מסוגלת ליותר!
ליווי
אישי
לכל אורך התוכנית אני וצוות המאמנות נהיה שם ונלווה אותך. פעם בשבוע נבצע שקילה בסטודיו, נבחן את התוצאות ואת השפעותיהן, כיצד ואיפה אפשר להשתפר, בהתאם ליעדייך האישיים אותם נציב כבר בהתחלה!