אודות
MPOWER - מי זאת מיטל
נעים להכיר- מיטל בר נתן מאמנת כושר ויועצת תזונה
לפני כ-3 שנים הקמתי את סטודיו MPOWER ואת תוכנית MPOWER לחיטוב והרזיה המשלבת אימוני כושר אנרגטיים וממכרים עם תזונה מותאמת אישית ומאוזנת, אחרי לא מעט מכשולים בדרך.
רוב חיי (מגיל 9 בערך) הייתי בעודף משקל, כל תקופת הנערות שלי אהבתי את דיאטות הבזק והצטיינתי בדיאטות הכאסח, פעם עולה ופעם יורדת, העיקר להוריד כמה שיותר בכמה שפחות זמן...
באיזשהו מקום אפילו התמכרתי להרגשה הזאת.
חודש מרזה וחודש שוב מעלה הכול חזרה... עד שהרגשתי שדי!
אני לא מתקדמת לשום מקום ואת האמת, אני מותשת, עצבנית ומיואשת מכל ההתעסקות הזאת...
הבנתי שאני צריכה לעבור שינוי, משהו אחר, משהו גדול, משהו משמעותי... זה המקום שזרקתי את כל הדיאטות (שאני הכרתי בכל אופן) לפח!!!
אז התחלתי לרוץ, 3-4 פעמים בשבוע, ועם הריצה הגיע הרצון לאכול מאוזן ובריא, ובמשך השנים גיליתי גם את אימוני הכוח וכתוצאה מכך הגיע החיטוב. בסופו של דבר, ירדתי 15 קילו - ואני שומרת על המשקל שלי כבר יותר מ10 שנים!
שומרת על המשקל מתוך מקום של תחושת סיפוק והמון הערכה לגוף שלי ולעצמי – וזה מה שגרם לי להתמיד ולתחזק את החיים החדשים שלי שכוללים ספורט על בסיס קבוע ותזונה מאוזנת ובריאה.
ברגע הבנתי למה זה עושה לי טוב, לא היה לי צורך להרוס את זה,
זו הנוסחה המנצחת בעיני – להבין איזה הטבות אנחנו מקבלות מהתהליך הזה שלא קשור אך ורק למשקל.
ומאותה תקופה, הכל היסטוריה...
התאהבתי והחלטתי שאת הדבר הזה אני רוצה להפוך למקצוע.
הוסמכתי כמאמנת כושר ממכללת וינגייט, בנוסף ללימודי תזונה טבעית במכללת רידמן במשך 3 שנים, וכן קורס תזונה ע"פ רפואת הרמב"ם ומספר קורסים נוספים בתזונת ספורט.
יצרתי את תכנית MPOWER כשאני מעבירה אותה ואת התורה שלה אחד על אחד - התוצאות היום מצוינות!
הבנתי שאני רוצה להגיע לכמה שיותר נשים, והחלטתי שאת אותה תכנית אני מעבירה באופן קבוצתי.
אחרי מספר שנים של עבודה בתחום, ומעל 1,500 נשים שכבר עברו אצלי תהליך והשיגו תוצאות מ-ד-ה-י-מ-ו-ת!
אני יכולה להגיד שמה שאני עושה זה הרבה מעבר לעבודה שאני קמה אליה יום יום, אני חיה את המתאמנות שלי, אני מאושרת בשבילן כשהן מצליחות ונמצאת שם לעודד כשפחות הולך, אני משתדלת לתת יד ולתמוך בכל אחת ואחת ולעזור להן להגיע למקום טוב יותר עם עצמן. אני מרגישה את השליחות שלי, מחבקת אותה ומשקיעה בה את כל המשאבים שצריך כדי שהשליחות הזאת תגיע לכמה שיותר נשים.
ומה איתך?
אני פוגשת יום יום נשים שכבר נגעו במטרה, הורידו קצת ואז עלו שוב, שהתחילו דיאטה אבל נשברו באמצע ומנסות להתמיד באימונים אבל מתקשות, והאמת? אני ממש מבינה את הקושי ויודעת כמה זה יכול לייאש. אני מאמינה שכל מי שרוצה באמת יכולה לרדת במשקל ולהשיג את מטרותיה ואני אהיה שם לכל אורך הדרך לדרבן, ללוות ולתמוך.
מי ששומרות על התוצאות לטווח הארוך, הן אלה שאימצו לחייהן את הרגלי התוכנית, שגרת אימונים, תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא.
אם את לא מחפשת דווקא את הדרך הקצרה והקלה ביותר לרדת במשקל,
אבל את הדרך הטובה ביותר!
התוכנית תסייע לך לנהל אורח חיים בריא,
לשמור על שגרת אימונים קבועה, להקפיד על תזונה נכונה,
להרגיש טוב יותר עם עצמך ולהשיג את התוצאות הרצויות,
והכי חשוב- תהני מהדרך!